O leite materno é o primeiro alimento que o bebê consome quando nasce.
Ele é responsável por fornecer nutrientes, proteção imunológica e estabelecer uma conexão afetiva entre mãe e filho.
O bebê começa a fazer contato e conhecer novos alimentos ao completar 6 meses, quando começa a fase de introdução alimentar. Essa fase dura até os 24 meses e traz muitas descobertas e novidades para a família toda. Além disso, é fase mais importante para a saúde futura do bebê, pois a nutrição tem um papel fundamental para o seu desenvolvimento físico, mental, intelectual, cognitivo, emocional e social.
Comer não é um ato instintivo e simples como muitas pessoas imaginam,
mas sim um comportamento ensinado e aprendido, que depende do
desenvolvimento de habilidades motoras orais e sensoriais.
Como então ensinar o bebê a comer e como a introdução alimentar pode
evitar o desenvolvimento de seletividade alimentar no futuro e até mesmo de transtornos alimentares?
O bebê deve adquirir autonomia alimentar e desenvolver uma relação positiva com os alimentos, que acontece através do contato direto com eles. Permita que o bebê explore os alimentos com as mãos e leve-os até a boca. A bagunça faz parte desse processo!
Para que os bebês se sintam seguros ao experimentar novos alimentos, é
necessário criar um ambiente saudável, acolhedor e respeitoso. Na hora da
refeição, coloque sempre o bebê na cadeira de alimentação e não use nenhum tipo de tela. Também é importante que a refeição aconteça sem pressa e sem pressão para que o bebê coma.
Não há nada melhor do que lembrar de uma comida saborosa da infância e um momento especial na hora da refeição, não é mesmo?
Os sentimentos e emoções estão também envolvidos na alimentação e são
responsáveis pelo aprendizado alimentar. Portanto, aproveite a introdução
alimentar para fortalecer a conexão familiar e criar memórias afetivas. Sempre que possível, faça as refeições com o bebê, coma os mesmos alimentos, converse com ele e incentive.
Sentir-se inseguro sobre a quantidade que o bebê come é normal. Às vezes
também pode parecer que ele está comendo muito ou comendo pouco. No
entanto, é importante salientar que os bebês possuem um mecanismo de
controle de saciedade que funciona muito bem, o que significa que eles sabem quando estão cheios e precisam parar de comer. Por isso, fique atento e confie nos sinais emitidos pelo bebê!
Todos esses fatores são responsáveis por ajudar o bebê a desenvolver
uma relação saudável com a comida desde a introdução alimentar e tornar o
aprendizado alimentar mais fácil e respeitoso, contribuindo assim para a
prevenção de transtornos alimentares no futuro e para o desenvolvimento de uma vida mais leve e saudável.
E lembre-se de que ter acesso a conhecimento e informações de
qualidade para conduzir a introdução alimentar é crucial, por isso o
acompanhamento multiprofissional é fundamental!
A ACT busca ajudar os indivíduos a parar de tentar controlar ou evitar sensações ou emoções desagradáveis (por exemplo, desejo e abstinência) e, em vez disso, permitir que as coisas que são profundamente importantes para eles guiem seu comportamento.
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